照顧BB的基本學問

皮膚護理篇

皮膚護理

  • BB皮膚幼嫩和容易受損,所以要温柔地對待。
  • 沖涼時選用不含香料的嬰兒沐浴露或只用清水。
  • 如果天氣乾燥,可以在沖涼後替BB塗潤膚露,減少皮膚的水分流失。
  • 外出時,避免將BB曝曬於陽光下,可以用帽或傘遮太陽,但不要塗防曬用品,避免引起皮膚敏感。
避免將BB曝曬於陽光下

認識BB常見的皮膚問題

脂溢性皮膚炎(俗稱頭泥)

脂溢性皮膚炎(俗稱頭泥)

詳細解釋

成因
  • 成因仍未完全知道
徵狀
  • 皮膚會呈微紅
  • 有一層油膩的薄片或黃色的厚鱗屑,黐在頭皮或眉毛,形成一層瘡痂
  • 常見於3個星期到3個月大的BB
  • 通常到BB半歲左右就慢慢減退

出現部位

  • 皮脂腺較多的部位
  • 例如:頭頂、額頭、面、眼眉、耳仔、腋窩、肚仔和大脾間的皺摺位

處理及預防

  • 保持BB皮膚清潔
  • 只用清水清洗,無須使用肥皂/沐浴液
  • 清潔後替BB搽上水溶性潤膚霜,保持皮膚滋潤
  • 如果頭泥太厚,可在BB頭皮上搽橄欖油,等20分鐘,頭泥軟化後用棉花輕輕抹走頭泥
  • 再用BB洗頭水清洗,用梳來清理黐在頭髮上的頭泥
無須使用肥皂/沐浴液
嬰兒濕疹

嬰兒濕疹

詳細解釋

成因
  • 成因未明
  • 不會傳染
  • 家族成員有敏感症(例如哮喘和鼻敏感)或者對物品(例如清潔劑、 花粉、塵埃或食物)有過敏反應會增加患嬰兒濕疹的機會
徵狀
  • 常見在BB兩、三個月大
  • 皮膚會變紅、乾燥、有時會有細粒的水泡,水泡破穿之後會結痂
  • BB會因痕癢而去抓
  • 其後皮膚會變得又厚又硬
  • 大部份在5歲前出現,多數人的症狀到15歲後會消失,少部份會持續到成年

出現部位

  • 面、手踭和膝頭、身體和大脾間的摺位
  • 隨著年齡增長,受影響的部位亦有不同
  • 到了兩歲,會較多出現在頸和手腳的摺位

處理及預防

  • 要保持皮膚清潔和滋潤
  • 沖涼用暖水和不含鹼性的梘液
  • 徹底清洗皮膚的摺位
  • 沖涼後用不含香料的潤膚膏塗搽患處
  • 要經常幫BB剪指甲,減少抓傷的機會,需要時可以戴BB棉質手套
  • 注意環境的溫度、濕度,避免把BB暴露在冷風或烈日之下

    注意環境的溫度、濕度,避免把BB暴露在冷風或烈日之下
  • 在家中要用濕布抹塵或用吸塵機,減少塵粒飄揚

    吸塵機
  • 不要養有毛的寵物
  • 選擇棉質衣服,避免羊毛、絲質、尼龍衣物直接接觸皮膚

    棉質衣服
  • 選用性質溫和的洗衣劑,要徹底用清水洗淨
  • 母乳餵哺可預防濕疹
  • 若情況持續或嚴重,可用藥物治療,但必需諮詢醫生意見。
熱痱

熱痱

詳細解釋

成因
  • 天氣炎熱
  • 穿太多衣服
  • 汗水積聚在皮膚上引起
徵狀
  • 細粒凸起的紅疹

出現部位

  • 頸、背脊和胸

處理及預防

  • 用清水沾濕毛巾抹皮膚
  • 穿適量衣服
  • 保持皮膚乾爽,減少流汗
尿布疹

尿布疹

詳細解釋

成因
  • 皮膚受尿液或糞便刺激
徵狀
  • 初出現時似紅斑,慢慢會形成細粒凸起的紅疹
  • 有時會令到BB整個屁股紅了

出現部位

  • 外陰、會陰、屁股和尿片包着的部位
  • 有時亦會出現在下腹及大脾上半部

處理及預防

  • 保持屁股清潔乾爽
  • 換片時要用濕棉花抹乾淨
  • 等屁股乾爽後搽上一層薄薄油性潤膚膏(花士令)或一氧化鋅膏,可阻隔排泄物接觸皮膚
  • 不要用爽身粉,因為爽身粉再混和尿液汗水後會阻塞毛孔,反而容易引發尿布疹
不要用爽身粉,用油性潤膚膏(花士令)

*若以上皮膚情況持續或嚴重了,請諮詢醫生意見。

睡眠篇

作息定時的好處

當BB開始熟悉周圍的環境,爸爸媽媽與BB都應該盡量保持規律的生活習慣,定時餵食、洗澡、睡覺,營造出一個穩定的環境,令BB可以預知將會發生的事物,增加安全感。穩定的環境可以減低BB的行為情緒出問題的機會,你就可以更容易掌握到BB的行為模式和特性。

爸爸媽媽與BB都應該盡量保持規律的生活習慣,定時餵食、洗澡、睡覺,營造出一個穩定的環境

你瞭解BB的睡眠特點嗎?

BB在媽媽的子宮裏不分晝夜,所以在初生頭一、兩個月也一樣,疲倦便睡覺

食奶、睡覺是BB最主要的工作,所以你們應多了解BB的睡眠特點,協助BB建立睡眠規律。

BB在媽媽的子宮裏不分晝夜,所以在初生頭一、兩個月也一樣,疲倦便睡覺,每次睡眠時間通常不超過3-5小時,他們大約一半的睡眠都屬於淺睡狀態,很容易醒來。

到三個月大後,BB開始可以連續睡更長的時間,而且有三份之二的睡覺時間會在晚上,到大約五至六個月,有大約五成的BB可以在夜晚睡上六小時。

良好的睡眠環境

室內溫度及空氣流通

  • 房間內要有舒適的溫度,流通的空氣
  • 不要讓BB穿太多衣服或蓋被太多,否則會令BB過熱,難以入睡
  • 想知BB夠不夠暖﹖你可將手放於他頸背部位,如感到BB溫暖就可以了;如有汗濕,BB便可能過熱了
 

聲音

BB並不需要一個十分寧靜的環境,唱催眠曲或播放輕音樂都可幫助BB入睡

 

床鋪

  • 床單和被最好用棉質,減低敏感的機會
  • 幫BB蓋被時,不要將被服蓋得太鬆,應將被的邊緣塞進床褥下,避免蓋着頭部,造成窒息
     
  • 如果你想令BB更有安全感,可以用被把BB包裹起來,但千萬不要包得太緊,要露出他的頭及面,以免影響呼吸和散熱

學習入睡的方法

分辨日夜

甚麼是日﹖甚麼是夜﹖BB當然不懂分辨

甚麼是日﹖甚麼是夜﹖BB當然不懂分辨,要教導BB在日間活動,晚間休息似乎已遇上一大難題。其實爸爸媽媽可以利用光線的分別和規律的生活,讓BB學習日夜的作息規律。

光線

  • 家中的光線最好能有明顯的分別,日間光線要充足;晚間或睡覺時就可以將燈光調暗。
  • 有些BB半夜醒來會因為怕黑而喊,你可以開著一盞小夜燈給他。
家中的光線

規律的生活

規律的生活
  • 日間BB清醒時,你要盡量多與他玩及說話,令他不會因無聊而睡得太多。當BB有睡意的時候,例如你見到他的眼皮垂下,把頭或面擦你的身體或打呵欠時,才讓他入睡。
  • 盡量減少BB晚上的活動,盡快完成你手頭的家務,餵完奶後便安頓他,輕聲跟他說話或唱歌,令他平靜下來,然後放他在床上讓他自然入睡。
放他在床上讓他自然入睡
盡量減少BB晚上的活動

建立睡前常規的步驟

建立睡前常規 – 廣東話

劇目:建立睡前常規

場景:爸爸抱起BB跟他玩耍。

媽媽:BB,差不多到睡覺時間了。

爸爸:對,BB有點累了,讓我抱著BB入睡就可以了。

媽媽:當然不行,你現在抱住BB,將來BB要抱住才肯入睡的。其實我和BB已經建立了一套睡前常規。

爸爸:睡前常規?

媽媽:對!就是幫BB將日常活動與睡眠產生聯繫,當BB完成這些活動後,就會自自然然地入睡了。

爸爸:即是要做甚麼?

媽媽:睡前常規無特定步驟的,每個BB都有自己不同的習慣。以我們為例,我們喜歡玩後食奶奶,唱歌,然後就睡覺。

爸爸:哦!原來如此。

媽媽:好了,BB,我們去吃奶,我們去睡覺吧。

標題:餵奶

場景:媽媽抱BB入房,然後餵母乳。

媽媽:BB,食奶奶啦,我們去睡覺。

標題:掃風

場景:媽媽替BB掃風。

標題:哼歌

場景:媽媽哼著歌。

標題:見BB有睡意

場景:BB眼皮垂下,充滿睡意。

媽媽:我們睡覺吧。

標題:將BB放在床上

場景:媽媽把BB放在BB床上,替BB蓋好被,把被邊拉到床褥下,再拉高床邊的圍欄。

標題:熄燈

場景:媽媽把燈關掉,然後關門離去。

爸爸:喝點東西吧。

媽媽:謝謝你。

爸爸:是不是每個BB都是這樣的?

媽媽:其實不是的,像隔壁陳太太的BB,她就喜歡先洗澡,然後吃奶,跟她說說話,然後才睡覺的。

標題:沖涼

場景:隔壁陳太太和BB在客廳。BB洗完澡,陳太太替BB抹頭。

陳太太:我們洗完澡了,很乾淨了,我們現在入房吃奶了。

標題:餵奶

場景:陳太太抱BB入房餵奶。

標題:掃風

場景:陳太太幫BB掃風。

陳太太:妹妹吃飽了。

標題:跟BB說話

陳太太:妹妹吃飽奶奶。

標題:將BB放在床上

場景:陳太太把BB放在床上。

標題:BB有睡意

場景:BB眼睛顯露睡意。

標題:播音樂

場景:陳太太開啟音樂盒,回望BB。

標題:調暗燈光

場景:陳太太調暗燈光,然後離去。

場景:爸爸、媽媽在客廳說話。

爸爸:這樣我們保持住這個規律就輕鬆些了。

媽媽:對。

 
  • 到BB大約兩至三個月大,爸爸媽媽可嘗試幫他建立睡前常規,即是令BB將一些日常活動與睡眠產生聯繫,當每次進行完這一連串活動後,放BB在床上讓他自然入睡。
  • BB習慣了在自己的床上睡著,當他半夜在床上醒來也會容易再令自己入睡。
  • 每個BB的特性都各有不同,你可以根據BB的特點和生活習慣,幫他建立屬於自己的睡前常規。

不良的睡眠習慣

記著不要讓BB養成不良的睡眠習慣-就是在爸爸媽媽的床上、懷中或必須要哄他才肯睡,又或要一邊吃奶一邊睡。

一旦BB要依賴這些壞習慣才肯入睡,將會令你每晚都要用這些方法哄他睡;同時,BB醒來時會因沒有你溫暖的懷抱或奶嘴/奶頭吸吮而不能再入睡。

BB在食奶中途睡著了怎辦?

  • BB很容易邊吮奶邊睡著,尤其是餵母乳的BB在滿月前需要頻密餵哺。
  • 如果BB真的在吮奶中途睡著,你可以先停止餵哺,掃風後將他抱回BB床上,不用故意弄醒他。下次你可以把餵哺時間稍稍提早,以減低他在食奶中入睡的機會。
    建立睡眠常規,學習自己睡
  • 隨着BB長大,他在晚上吃奶的次數亦會逐漸減少,這便是好時機幫BB建立睡眠常規,學習自己睡。
  • 要避免BB習慣了半夜要再吮著奶才睡,最重要是分清楚BB醒來喊是因為肚餓抑或要你陪,才決定是否在半夜餵他。

注意:BB食飽、換上乾淨尿片及BB開始有睡意時放他在床上,都是成功建立睡前常規的重要因素。要解決BB的睡眠問題,是沒有一步到位的方法。你要有恆心、堅持去嘗試建立睡眠常規和留意影響BB睡眠的因素。

嬰兒安全睡姿與環境

嬰兒安全睡姿與環境

劇目: 嬰兒安全睡姿與環境

旁白:

要讓嬰兒仰睡

睡在嬰兒牀上

衣著要輕便

他不需要枕頭

雙手應放在被子外

不要把毛絨娃娃或鬆軟物件放在牀上

牀褥要緊貼牀欄

牀欄欄柱間的距離要少於6厘米

嬰兒牀要放在父母牀邊,方便照顧

如需與嬰兒同牀,要讓他蓋自己的被子

少於3個月的嬰兒,可讓他睡在睡籃內,與成人分隔

同牀者不可以喝過酒或吃過藥

保持空氣流通,温度舒適,家中不要有人吸煙

勿獨留嬰兒在沒有牀欄的牀或沙發上

提醒你,母乳餵哺可預防嬰兒猝死

在餵奶掃風後,嬰兒有睡意,便要把他放到嬰兒牀

有助他建立良好的睡眠習慣

請瀏覽www.fhs.gov.hk

 

預防嬰兒猝死症

嬰兒猝死症是指初生至一歲大的BB(特別是2至3個月大的BB)在睡眠時突然死亡,而且死因不明。此症在香港並不常見,每10,000名BB中,有1至3名猝死。雖然無法預測,但你可以採取有效的預防措施,以減低BB有嬰兒猝死症的風險。安全的BB睡姿可以減低嬰兒猝死症的風險,仰睡較俯睡安全6倍,亦較側睡安全1倍。

另外,無煙環境、免疫接種及母乳餵哺都可以減低此症的風險。

安全的BB睡姿

教你佈置安全的睡眠環境

如果BB的睡眠環境不安全,嚴重的可以導致BB死亡,所以你們不可以掉以輕心。

看看你有沒有做到下面保障BB安全的要點:

  • 與BB共睡一室,但BB要有自己的床,不應與大人同床

    與BB共睡一室,但BB要有自己的床,不應與大人同床

  • BB床欄柱的間距要少於6厘米 (2.5吋)

  • 當你獨留BB在床的時候,切記把床欄拉上並閂妥

    切記把床欄拉上並閂妥

  • 床褥尺碼要與BB床配合,防止BB翻滾到縫隙

  • 要確保BB的頭和面部不會被BB被遮蓋,以免影響呼吸和散熱。

  • 睡覺時應讓BB穿輕柔的衣服

  • 保持房間空氣流通,溫度適中

以下四點可能會導致BB有生命危險,一定要避免:

  • 床褥太軟及太厚,當BB在睡著時翻滾變成俯伏姿勢,可能會引致窒息

  • 讓BB用枕頭睡覺或將BB放在又大又軟的物件和寬鬆的枕頭/被鋪上睡覺,包括輕軟的毛氈或羽絨被、羊毛皮、豆袋椅、防撞墊、攬枕、毛公仔或絨毛玩具等,BB容易會被這些物品覆蓋而引致窒息

  • BB床上擺放雜物,如:玩具或衣物

  • 替BB穿過多衣服或蓋太多被,令BB體溫過熱

飲食篇

當BB到6個月大的時候,單靠食奶已經不能滿足成長所需的營養,尤其是6個月後,BB的身體需要較多的鐵質及鋅質,這些都需要從固體食物中吸取的。 所以這個時候爸爸媽媽要開始為BB引進固體食物,讓BB在其他食物中吸取足夠的營養,適應不同食物的質感及學習咀嚼和吞嚥。