照顧孩子你要知

家居安全篇

家居安全 – 廣東話

劇目:家居安全

旁白:家居安全

相片:小孩 (12-18個月)拿著玩具去找爸爸

相片:小孩 (12-18個月)在客廳跑去其他地方,爸爸媽媽看著他

相片:小孩 (18-24個月)爬上沙發玩

相片:小孩 (18-24個月)拉窗簾繩

旁白:小孩的活動能力愈來愈強,喜歡四處走、爬高爬低、蹦蹦跳,但是缺乏安全意識,所以爸爸媽媽要提高警覺,經常檢查家中的安全措施,防範家居意外。

標題:確保小孩安全

旁白:確保小孩安全

小標題:不可獨留小孩在家

相片:爸爸正在出門口,兒子(5歲)和女兒(3歲)在門口跟爸爸說再見,打交叉

相片:爸爸正在出門口,媽媽陪著兒子(5歲)和女兒(3歲)在門口跟爸爸說再見

旁白:為了確保小孩的安全,千萬不要把小孩獨自留在家中,也不應該只由較大的小孩看管,記著要有成人陪同。

小標題:急救箱

相片:急救箱

旁白:家裏要備有基本急救物品,以備不時之需,包括:

小標題:酒精棉

相片:酒精棉

旁白:酒精棉:在施行急救前用來消毒雙手

小標題:紗布繃帶

相片:紗布繃帶

小標題:彈性繃帶

相片:彈性繃帶

旁白:紗布繃帶或彈性繃帶:用來包紮傷口,也可以在出血的傷口上加壓止血

小標題:三角巾

相片:三角巾

旁白:三角巾:包紮受傷的部位,承托或固定斷骨的部位

小標題:圓頭較剪

相片:圓頭較剪

旁白:圓頭較剪:用來剪開膠布、繃帶,或必要時剪開衣服

小標題:消毒藥水

相片:消毒藥水

相片:生理鹽水

旁白:消毒藥水:用來消毒和清洗傷口

小標題:敷料包

相片:敷料包

相片:打開了的敷料包

旁白:敷料包:用來清洗和覆蓋傷口

小標題:消毒紗布

相片:消毒紗布

小標題:無紡消毒紗布

相片:無紡消毒紗布

旁白:消毒紗布:用來覆蓋傷口

小標題:消毒膠布

相片:消毒膠布

旁白:消毒膠布:用來處理面積較小的傷口

小標題:膠布

相片:膠布

旁白:膠布:固定紗布敷料

小標題:用完即棄手套

相片:用完即棄手套

旁白:還有用完即棄手套

小標題:三層外科手術用口罩

相片:三層外科手術用口罩

旁白:和三層外科手術用口罩

相片:小孩弄傷了手指,找爸爸媽媽

相片:媽媽替小孩(5歲)貼膠布,藥箱放在旁邊

旁白:你們也要有急救常識,當小孩遇到輕微損傷時,你們可以利用急救箱內的物品為小孩處理,有需要時再帶他看醫生。但是當小孩嚴重受傷時,便應盡快把他送到醫院去。

標題:客廳安全

旁白:客廳安全

相片:客廳

旁白:客廳的傢俬都會令小孩受傷。

小標題:選用沒有尖角的家具

相片:圓形桌子

旁白:最好選用沒有尖角的家具。

小標題:用護角包住尖角

相片:用護角包住枱角

相片:用護角包住櫃角

旁白:要用護角包好有尖角的家具。

相片:玻璃枱面,打交叉

相片:枱布,打交叉

相片:枱墊,打交叉

旁白:家裡不應該有易破碎的玻璃枱面,也不要使用枱布和枱墊。因為小孩拉扯枱布和枱墊時,枱上的東西便會掉下來。

小標題:使用有安全扣鎖的摺疊家具

相片:摺枱

相片:摺枱安全扣 (1),摺枱安全扣 (2)

旁白:盡量少用摺疊式的枱椅,如要使用的話就要用安全扣鎖上。

小標題:不要「層層疊」

相片:膠箱一層層地疊起,打交叉

相片:矮木梯,打交叉

旁白:不要把傢俬「層層疊」或隨處亂放,以免小孩可以爬到高處。

小標題:沙發背面靠牆

相片:沙發靠牆放

相片:小孩(18-24個月)爬上沒有靠牆的沙發玩,打交叉

旁白:要把沙發靠牆放。小孩爬上去的話,很容易會令沙發翻側,小孩便會掉下來!

小標題:露台加上圍欄

相片:露台加上圍欄

相片:露台的門打開,沒有關上,打交叉

相片:露台的門關上

旁白:為了確保小孩的安全,要在露台加上圍欄,還要把通往露台的門關上。

小標題:安裝窗花

相片:窗花加尺量度闊度

相片:窗花

相片:活動式窗花

相片:鎖好了的活動式窗花 (1)

相片:鎖好了的活動式窗花 (2)

旁白:要在所有的窗戶安裝合規格的窗花。如果是活動式窗花,便一定要上鎖。

小標題:綁好窗簾繩

相片:近看綁好的窗簾繩

相片:窗簾繩(1)

相片:小孩(18-24個月)拉窗簾繩(1),打交叉

旁白:千萬不要讓小孩接觸到窗簾繩子,記得把它們繫好。萬一窗簾繩子纏著他們的頸,便會令他們窒息,很危險啊!

小標題:楔門膠

相片:楔門膠固定半開的門。

小標題:磁石

相片:磁石固定開了的門。

旁白:用楔門膠或磁石固定打開了的門,便不會那麼容易夾傷小孩!

小標題:U型楔門膠

相片:U型楔門膠防止門關掉。

旁白:U型楔門膠更可以防止門突然關上而夾傷小孩的手。

小標題:保護蓋

相片:「插蘇掣」用保護蓋蓋住。

旁白:用保護蓋蓋好牆上的「插蘇掣」,

小標題:放好拖板

相片:拖板放在小孩接觸不到的地方。

旁白:還要放好拖板,不要讓小孩觸碰到。

小標題:加安全罩

相片:電風扇蓋上安全罩和近看電風扇安全罩

旁白:要用安全罩罩好電風扇,

小標題:放高處

相片:電風扇放高處

旁白:也要把電風扇放高。

小標題:妥善收藏

相片:火柴、打火機

相片:火柴、打火機放在抽屜內

旁白:還要把火柴或打火機妥善收藏,應把它們放在抽屜內。

小標題:扣好安全帶

相片:寶寶坐在嬰兒車,扣上安全帶。

相片:寶寶坐在高腳椅,扣上安全帶和鎖上安全鎖。

相片:扣上安全帶

旁白:當寶寶坐在嬰兒車或高腳椅時,要扣好安全帶和必須把兒童餐椅扣在餐椅上。

小標題:安全使用熨斗

相片:媽媽向小孩(5歲)示意不可以過去

旁白:熨衣服的時候,是不應該讓小孩接近熨板和熨斗的啊!否則被小孩接觸到的話,便會發生危險。

相片:熨斗放在熨板上,收起熨斗的電線,打交叉

旁白:當不使用熨斗時,應把熨斗妥善收藏,不應隨處亂放。

小標題:保持家居整潔

相片:媽媽將雜物放好

旁白:保持家居環境整潔,將雜物放好,小孩便不會那麼容易被絆倒了。

標題:廚房安全

旁白:廚房安全

相片:混亂廚房,打交叉

相片:整潔廚房

旁白:廚房更加是一個充滿危險的地方。

小標題:加圍欄

相片:圍欄

相片:小孩(18-24個月)站在廚房門圍欄前面

旁白:廚房門要安裝圍欄,防止小孩走進去。

相片:媽媽揹著小孩在廚房,打交叉

旁白:不要揹著小孩走進廚房,因為他們可能會用手弄廚房的東西,這樣便麻煩了!

小標題:煲手柄向內

相片:煲手柄向煮食爐外方,打交叉

相片:煲手柄向煮食爐內方

旁白:將煮食用具手柄轉向煮食爐內方,便不會容易被拉跌和引致燙傷。

小標題:蓋好煮食爐

相片:用蓋蓋上煮食爐

旁白:如果煮食爐有蓋,不需使用的時候便把它蓋好。

小標題:放好危險物品

相片:刀、剪刀放在刀架和靠牆位置

相片:電熱水壺放在靠牆位置

相片:藥箱放高處

相片:清潔劑放在有門的櫃

旁白:應把危險的物品,包括利器、藥物、電熱水壺或熱水瓶和清潔劑,放在小孩接觸不到的地方。

相片:用汽水樽裝清潔劑,打交叉

旁白:不要用盛載飲品的盛器來盛載清潔劑或其他化學物品,若被小孩當作飲品便危險了!

標題:浴室安全

旁白:浴室安全

相片:浴室(1)

相片:浴室(2)

旁白:各位爸爸媽媽都要注意浴室的安全呀!因為浴室內也有很多陷阱啊!

小標題:保持浴室門關閉

相片:浴室內影浴室門關閉

旁白:要經常保持浴室門關閉,小孩便沒有那麼容易走進去。

小標題:蓋住廁所板

相片:蓋住廁所板

旁白:也應該經常把廁所板蓋上,除了可以保持衞生,也可以避免小孩把頭伸進去玩水。

小標題:保持浴室乾爽

相片:浴室有積水,打交叉

相片:浴室乾爽、沒有積水

旁白:要經常保持浴室乾爽,要不然便會很容易滑倒。

小標題:放防滑膠墊

相片:浴缸內放防滑膠墊

旁白:如果浴室內有安裝浴缸,最好在浴缸裏放上防滑膠墊。

小標題:放好裝水器皿

相片:裝滿水的水桶放在浴室地上,打交叉

相片:妥善放好了的水桶

旁白:不要把東西隨便亂放在地上,更不應把盛載水的器皿隨處亂放。若小孩不小心掉進去可能會遇溺。

小標題:用膠浴盆洗澡

相片:膠浴盆

旁白:替寶寶洗澡便要預備一個膠浴盆。

相片:媽媽用膠浴盆替寶寶洗澡

旁白:但記著千萬不要讓寶寶獨自留在浴盆內,即使是一會兒都不可以,

小標題:預備好所需物品

相片:媽媽旁邊有齊所需物品

旁白:所以最好先準備妥當所需物品才開始跟寶寶洗澡。

小標題:先放凍水

相片:放冷水入膠浴盆

旁白:準備水給寶寶洗澡時,應該先放進冷水,然後放進熱水,

小標題:用手肘測試水溫

相片:用手肘測試水溫

旁白:再用手肘測試水溫

標題:睡房安全

旁白:睡房安全

相片:睡房 (1)

相片:睡房 (2)

旁白:另一個充滿危險的地方便是睡房了,所以要確保小孩有安全的睡眠環境。

小標題:嬰兒床放在大人床邊

相片:嬰兒床放在大人床邊

旁白:環境許可的話,應該讓寶寶睡在自己的床和把床放在照顧者的床邊。

小標題:床褥尺碼切合床板面積

相片:床褥尺碼切合床板面積

旁白:嬰兒床的床褥要結實和尺碼要切合床板的面積。有空隙的話,寶寶很容易被卡住,還會窒息的呀!也不應該放置軟身的雜物和寬鬆的被鋪在床上。寶寶不用枕頭都可以睡得很舒服。

小標題:拉上圍欄

相片:寶寶睡在嬰兒床,欄已拉上和閂好

相片:嬰兒床的欄已拉上和閂好

旁白:當寶寶在嬰兒床的時候,應該拉上和閂好圍欄,防止他從床上掉下來。

小標題:圍欄闊度少於6公分

相片:欄柵之間的闊度少於6公分

旁白:圍欄之間的空隙不可以太闊,應該少於6公分,即是2.5吋,因為太闊的話,寶寶可以把他的頭伸過去,很容易會被卡住。

小標題:床欄高過小孩3/4

相片:小孩站在嬰兒床

相片:顯示床欄高過小孩身高的四分之三

旁白:床欄高度應該高於小孩身高的四分之三。

相片:小孩獨自在沙發,打交叉

相片:小孩獨自在沒有欄柵的床,打交叉

旁白:不要讓小孩獨自留在沙發或沒有欄柵的床上,縱使只是一會兒都不可以。

相片:窗簾繩碰到嬰兒床,打交叉

旁白:還要確保小孩觸碰不到窗簾繩子,萬一小孩拿著窗簾繩子玩,而纏著他們的頸,令他們窒息就糟糕了!

相片:碌架床

旁白:如果家裏放置碌架床,要注意安全。

小標題:安裝穩固梯級

相片:碌架床有穏固的梯級

旁白:可以做的預防措施包括在碌架床安裝穩固的梯級。

小標題:鋪上膠墊

相片:鋪上膠墊

旁白:還可以在地上鋪上膠墊,讓小孩爬上爬落時有多一重保護。

小標題:碌架床貼牆

相片:床欄

相片:碌架床貼牆

旁白:碌架床的上層要有堅固和高度適中的床欄,而且跟牆之間不應該有空隙。因為手、腳和頭很容易會伸進去,卡住了便很危險!

相片:小孩(兩歲)在廚房門口圍欄外,媽媽在廚房,媽媽阻止小孩進入廚房。

旁白:所以爸爸媽媽要多留意小孩,在適當的時候給他們灌輸安全的常識。

相片:一家四口坐在沙發一起看故事書。

旁白:只要爸爸媽媽時常提高警覺,對一些可能會發生的意外做好防範措施,其實大部分意外都是可以避免的!

尾鏡:衞生署標誌

衞生署擁有本數碼影片的版權,

本數碼影片只供非商業用途,

嚴禁租售及其他牟利用途。

2015年製作

 

防範家居意外

兩至三歲的孩子的活動能力增強,喜歡跑跑跳跳、攀爬和模仿難度較高的動作,但他們欠缺判斷力,潛伏的危險多不勝數。意外的發生,往往是因為爸爸媽媽缺乏防範意外的意識,沒有及早做好預防措施或一時掉以輕心,將孩子短暫處於危險的環境中。所以爸爸媽媽除了要適當地約束和教育孩子之外,更應提高警覺,定期檢查家中的安全措施,防範家居意外。

急救箱內小法寶

家居意外有時總難免會發生,小孩的自我保護能力低,要減低意外所造成的傷害,除了要注意家居安全外,還要懂得處理傷患。所以父母應學習意外發生時的急救處理,以備不時之需,而你的家中亦應備有急救箱以處理輕微的損傷。如情況嚴重請盡早求醫。

急救箱內應有:

  • 消毒棉花
  • 消毒紗布
  • 敷料
  • 黏貼膠布
  • 彈性繃帶 (2吋/5厘米闊及3吋/7.5厘米闊各一)
  • 消毒火酒
  • 溫和消毒劑
  • 安全扣針
  • 圓頭剪刀
  • 三角巾
  • 即用一次性手套

飲食篇

均衡的飲食除了提供足夠的營養,還有助小孩從小建立良好的飲食習慣。隨着年齡的增長,小孩的飲食習慣也會改變,有些孩子甚至會偏食。各位爸爸媽媽要有耐性,幫助孩子建立良好的飲食習慣,扶助他健康快樂地成長。

健康飲食小貼士

兩至六歲是小孩成長和發展的重要階段,他們多了用思考和語言來學習,飲食習慣更接近成年人。這時候,爸爸媽媽應以身作則,奉行健康飲食的原則。

小孩應吃多少?

要讓小孩吸收足夠的營養,爸爸媽媽應考慮食物的「質」和「量」,以配合小孩健康成長的需要和達至均衡飲食,「健康飲食金字塔」就是你的好幫手!爸爸媽媽可根據「健康飲食金字塔」上各類食物所佔的比重,在每一個類別選擇多種不同的食物。

2至5歲兒童健康飲食金字塔

  • 穀物類:吃最多,如糙米、全麥麫包、粉麫每天約1碗半至3碗﹝1碗 = 250 至300 亳升﹞
  • 蔬菜類:每天最少四分之三碗煮熟的瓜菜
  • 水果類:每天最少1個中型水果,如橙或蘋果
  • 肉、魚、蛋及代替品:每天1両半至3両 ﹝1 両 = 1 個乒乓球大小的肉類﹞
  • 奶類及代替品:每天2杯﹝1 杯 = 240 毫升﹞
  • 油、鹽、糖類:吃最少
  • 每天需喝4至5杯流質,包括清水、奶、清湯等

如何分配每餐的分量?

早、午、晚餐和茶點為小孩供應他需要的熱量及營養,每天膳餐的熱量分配如下:

  • 早餐 佔三成
  • 午餐 佔三成
  • 茶點 佔一成
  • 晚餐 佔三成

每天膳餐的熱量分配

吃正餐時,爸爸媽媽可按以下「321」的比例給小孩適量的穀物類、蔬菜和肉、魚、蛋及豆類。

穀物類佔每餐食物的一半,因為穀物類是熱量的主要來源;而餸菜以蔬菜為主,約佔一餐的三分之一,肉、魚、蛋及豆類則佔六分之一,肉以瘦肉、魚肉和去皮家禽為較佳的選擇。飲品可選擇清水、較健康的低糖豆奶、低脂奶或天然純果汁。

爸爸媽媽要緊記!食物種類要多元化和新鮮,不要選擇加工醃製和高脂肪的食物。

孩子一天的餐單,包括穀物類、蔬菜類、水果類、魚、肉、蛋、豆及代替品和奶類及代替品

有「營」小食

健康的小食有助補充小孩活動時消耗的水分和熱量和吃正餐時攝取不足的營養;但過量或不健康的小食反而會令小孩攝取過多的熱量而導致肥胖,也會令小孩減低進食正餐的胃口,阻礙他們吸收全面的營養,對健康造成負面影響。因此,爸爸媽媽為小孩安排小食時,需配合健康飲食的原則,才能有效地發揮小食的功用。

為孩子締造健康愉快的一天

建立良好的飲食習慣與定時作息、保持適當的活動量息息相關。正面的親子關係,更助長小孩對你的信任,令你和小孩無論在飯桌上或其他時間都保持愉快的心情。

平日飲食例子

# 湯匙指中式湯匙

起床、梳洗

小孩醒來後,帶他到固定的座位上吃早餐

早餐
Meal items:
  • 幼滑花生醬多士
    • 1片方包
    • 1茶匙花生醬
    • 全脂牛奶 120 毫升
Tips:
  • 和爸媽一起吃早餐
  • 選用幼滑花生醬,以防粗粒花生令小孩哽噎
  • 不要讓他未完全醒來時從奶瓶吃奶
讓小孩玩耍和多活動

這有助他的健康、發展和胃口

茶點
Meal items:
  • 啤梨 1/2 個
  • 全脂牛奶 120 毫升
Tips:
午餐
Meal items:
  • 自家製作吞拿魚雞蛋紅蘿蔔壽司
    • 白飯 1/2 碗
    • 吞拿魚 2 湯匙#
    • 雞蛋 1/2 隻
    • 紅蘿蔔(灼腍、切絲)2 湯匙#
    • 壽司紫菜 1 張
  • 清水
午睡
下午茶點
Meal items:
  • 烚粟米 1/3 碗配芝士 1 片
  • 清水
活動(室內或戶外)

確保小孩不會有過多的靜態活動,所以要安排多些體能活動

洗澡
晚餐
Meal items:
  • 莧菜炒牛肉
    • 莧菜 2 湯匙#
    • 牛肉 2 湯匙#,略為剪碎
  • 節瓜蛋花湯 1/2 碗
  • 糙米飯 1/2 碗
    • 糙米預先浸兩小時,可連同白米一同煮。
Tips:
  • 建立良好的飲食習慣,不要追著小孩餵食,讓他自己吃
  • 與家人一起進餐
  • 如果小孩 30 分鐘內已吃飽,可教他表達飽並讓他離開座位
親子玩耍時間

「優質」親子時間可以幫助我們與小朋友建立良好的親子關係,增強小朋友對我們的信任,令管教事半功倍。

晚點

Meal items:
  • 士多啤梨 3 粒
  • 原味乳酪(90 毫升)
  • 清水
Tips:
  • 小朋友與家人分享水果
  • 讓他們學會跟別人分享,都是一件開心的事。

刷牙、睡覺

作息定時,建立睡前常規,有助小孩睡得好

假日飲食例子

# 湯匙指中式湯匙

起床、梳洗

小孩醒來後,帶他到固定的座位上吃早餐

早餐
Meal items:
  • 豬仔包 1/2 個
  • 全脂牛奶 120 毫升
Tips:
讓小孩玩耍和多活動

這可增進他的胃口及有助他的健康和發展

茶點
Meal items:
  • 3 至 4 粒提子(如外出,先把提子洗淨,放入有蓋食物盒,方便携帶)
  • 全脂牛奶 120 毫升
Tips:
午餐 (上海菜館)
  • Meal items:
  • 嫩雞煨麵
    • 雞肉 2 湯匙#
    • 上海幼麵 1/3 碗
  • 1/3 蒸銀絲卷
  • 上湯小棠菜 3 至 4 棵
    • 剪碎後約 3 湯匙#
  • 清水
午睡
下午茶點
Meal items:
  • 番茄碎拌薯蓉
    • 切碎番茄 1 湯匙#
    • 2 件薯仔(雞蛋般大小)壓成蓉
    • 拌入 60 毫升全脂牛奶
Tips:
  • 媽媽烹調番茄薯仔湯供晚餐用
活動(室內或戶外)

確保小孩不會有過多的靜態活動,所以要安排多些體能活動,而戶外活動更能讓小孩擴闊學習空間

洗澡
晚餐
Meal items:
  • 翠玉瓜蘑菇炒肉片
    • 剪碎翠玉瓜、蘑菇共 3 湯匙#
    • 剪碎肉片約 2 湯匙#
  • 番茄薯仔湯 1/2 碗
  • 白飯 1/2 碗
Tips:
  • 建立良好的飲食習慣,不要追著小孩餵食,讓他自己吃
  • 與家人一起進餐
  • 如果小孩 30 分鐘內已吃飽,可教他表達飽並讓他離開座位
玩耍
晚點
Meal items:
  • 火龍果粒(約 1/4 碗)
  • 全脂牛奶 60 毫升(有需要時才提供)
Tips:
  • 到了一歲,多樣化及均衡的正餐及茶點已能代替奶成為主食,為小孩提供各種營養素
刷牙、睡覺

作息定時,建立睡前常規,有助小孩睡得好

如何改善偏食的行為?

很多小孩都有「揀飲擇食」的情況, 只要爸爸媽媽了解小孩偏食的原因,再對症下藥,偏食的問題就會隨着孩子長大而逐漸減退。孩子需要爸爸媽媽和照顧者的耐心和榜樣,才能改善偏食的行為

體能活動篇

兩至三歲的小孩精力充沛,喜歡跑跑跳跳和攀爬,而且總是不肯慢慢地走路或乖乖地坐下。但是爸爸媽媽不要要求他經常坐著不動或限制他的活動,應盡量給小孩足夠的活動空間,因為他需要有足夠的體能活動去了解自己的能力、身體構造和特質,及建立健康的體格。

  • 二至六歲的兒童應每天有至少三小時的體能活動量,並分段進行。
  • 帶他到公園、遊樂場等空曠地方跑跑跳跳,宣泄他的精力。
  • 外出時,多讓他離開你的懷抱或手推車,自己走路。只要爸爸媽媽在小孩身旁,保障他的安全便可。

屏幕時間篇

現時流行的電子屏幕產品眾多,包括電視、電子遊戲機、電腦、智能手提電話及平板電腦。很多人都認為小孩透過電子屏幕學習是必然的大趨勢,以為愈早接觸愈好。這類稱為「屏幕時間」活動大都過於靜態,研究指出進行過量會對兒童造成多方面的負面影響,主要包括:

  • 削減應有的體能活動量,導致肥胖
  • 妨礙動作技能發展和語言發展
  • 養成不良的飲食習慣
  • 模仿不當的行為
  • 甚至影響睡眠、專注力、社交和溝通能力

因此,爸爸媽媽應以身作則,以身教誘導你的小孩。

靜態活動和屏幕時間之建議:

  • 把每天看電視或玩電子媒體遊戲的累積時間限制在1小時以內
  • 應多以親子活動、唱歌、跳舞和體力遊戲代替

小貼士:

  • 家長要以身作則,減少屏幕時間
  • 電子屏幕產品應由成人監管,不應經常開着,也不應放在睡房內
  • 用膳時把電子屏幕關上,促進一家人的溝通
  • 訂立規則和後果,限制兒童的屏幕時間,並堅定一致地執行
  • 避免以屏幕時間(例如看電視)的增減作為對子女的獎勵或懲罰
  • 細心選擇電子屏幕產品的內容
  • 小孩進行屏幕活動時,成人應在旁引導和講解內容。這樣才能發揮產品的教育功效,而且中間要有短暫休息
  • 盡量以優質親子時間 ﹝包括談天、親子閱讀、玩耍和體能活動﹞來代替屏幕時間,更能促進小孩的智能、語言和身心發展

牙齒篇

小孩兩歲大,牙齒也差不多長齊了!是時候教導小孩學習自己刷牙,學會愛護他的牙齒。

爸爸媽媽可讓兩歲至六歲的小孩用牙刷,刷頭長度不要超過兩毫子硬幣的直徑,並讓他每天起床後及晚上睡前學習自己刷牙。懂得吐水後,可讓他用一顆如青豆般大小的含氟化物兒童牙膏刷牙。

此外,由於小孩的手部肌肉還在發育,以致未能完全掌握刷牙的技巧。為確保小孩的牙齒清潔,爸爸媽媽須每晚替他補刷牙齒一次。爸爸媽媽可站在小孩的後側,用一隻手輕托他的下巴,讓小孩的頭部稍微向上,以方便替他刷牙。

預防蛀牙方法

  • 培養良好的飲食習慣。
  • 避免讓小孩頻頻吃喝。兩歲以上的小孩,每天吃喝的次數最多為6次。
  • 培養小孩定時吃喝的習慣,每天定時給小孩分量足夠的早、午、晚三次正餐,如果正餐與正餐之間有需要,就只讓他吃一次茶點。
  • 把小孩喜歡的小食及飲品安排在正餐或茶點時間讓他一併進食。
  • 其餘時間只讓孩子喝白開水。
  • 兩歲以上的小孩應該已戒掉使用奶瓶的習慣,爸爸媽媽應讓小孩用杯飲奶,而且不要讓他含着奶瓶睡覺。
  • 每年讓牙科醫生檢查口腔最少一次,以及早發現蛀牙,並按需要接受預防蛀牙的治療。