培養自制力

學前兒童控制自我衝動的能力仍然未成熟，容易發脾氣。你可以用以下的方法協助孩子培養自制力。

以身作則

在日常生活中，示範給小孩看你如何計劃暫時擱置享樂，例如：你會先洗好衣服才看電視，讓他明白你先完成目標再享受輕鬆時刻的那分滿足感。

教小孩面對挫敗時如何克制與放鬆

如果在這些警號一出現時你就留意到，並在小孩情緒失控前引導他放鬆，效果將會更佳。

• 教小孩對自己說「停！」以控制衝動的情緒。
• 接着幫助他冷靜下來，你可以反映他的感受：「我知道你得不到想要的，很生氣。不如現在先放鬆一下，再去看看有什麼可以做。」
• 教他慢慢地跟着你數的節奏深呼吸，學習怎樣去放鬆

教孩子等候他想要的

在日常生活中，讓小孩學習等候他想要的，例如：你正在聽電話時，叫小孩耐心等候，告訴他你講完電話後，才給他預備茶點。

• 建議小孩在等候時做一些有趣的活動
• 留意小孩可以等候的時間會因年齡和自制能力而有所不同
• 小孩可以耐心等候，便稱讚他

教小孩「自我提醒」

教導小孩提醒自己做了什麼是不對的，什麼是應該做的，就可以幫助他去約束自己和跟着應該怎樣做，例如：孩子對自己說：「媽媽說玩具要留待吃飯後才可以玩」、「不可以打人」、「握握手做個好朋友」。

預計行為帶來的後果

• 跟孩子談論要守的規則，讓他明白什麼是可接受和不可接受的。
• 有需要時，對他作出引導，叫他停止不當的行為，並提醒他遵守規則。
• 指出他做了什麼不當的行為，並解釋為什麼你要執行相應的行動。
  例如：「你並沒有在約定的時間內做作業，現在你遲了完成作業，所以你今晚不可以看心愛的電視節目。」
• 他服從規限和有適當的表現時，要讚賞他。漸漸地，他就學會不同情況下的社會準則。