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| 家居安全 |
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i. 防范家居意外
两至三岁的孩子的活动能力增强，喜欢跑跑跳跳、攀爬和模仿难度较高的动作，但他们欠缺判断力，潜伏的危险多不胜数。意外的发生，往往是因为爸爸妈妈缺乏防范意外的意识，没有及早做好预防措施或一时掉以轻心，将孩子短暂处于危险的环境中。所以爸爸妈妈除了要适当地约束和教育孩子之外，更应提高警觉，定期检查家中的安全措施，防范家居意外。
ii. 急救箱内小法宝
有时总难免会有家居意外。小孩自我保护能力低，要减低意外所造成的伤害，除了注意家居安全，还要懂得处理伤员。所以父母应学习意外发生时的急救处理，以备不时之需，而家中亦应备有急救箱以处理轻微的损伤。
急救箱内应有：
| 急救箱内应有： | ||
| 消毒棉花 | 消毒纱布 | 敷料包 |
| 黏贴胶布 |
弹性绷带 5厘米(2吋)阔及 7.5厘米(3吋)阔各一 |
消毒火酒 |
| 溫和消毒剂 | 安全扣針 | 圆头剪刀 |
| 三角巾 | 即用即弃手套 | |
| 想了解更多有关儿童安全的资料，可参考 | |
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「香港儿童安全促进会」网站「资源中心」內的「互动教学游戏及动画」（只有繁体版） |
均衡的饮食除了提供足够的营养，还有助小孩从小建立良好的饮食习惯。随着年龄的增长，小孩的饮食习惯也会改变，有些孩子甚至会偏食。各位爸爸妈妈要有耐性，帮助孩子建立良好的饮食习惯，扶助他健康快乐地成长。
健康饮食小秘方
两至六岁是小孩成长和发展的重要阶段，他们多了用思考和语言来学习，饮食习惯更接近成年人。这时候，爸爸妈妈应以身作则，奉行健康饮食的原则。
小孩应吃多少?
要让小孩吸收足够的营养，爸爸妈妈应考虑食物的「质」和「量」，以配合小孩健康成长的需要和达至均衡饮食，「健康饮食金字塔」就是你的好帮手！爸爸妈妈可根据「健康饮食金字塔」上各类食物所占的比重，在每一个类别选择多种不同的食物。
２至５岁儿童健康饮食金字塔
谷物类：吃最多，如糙米、全麦麫包、粉麫约1碗半至3碗﹝1碗 = 250 – 300 亳升﹞
蔬菜类：每天最少四分之三碗煮熟的瓜菜
水果类：每天最少1个中型水果，如橙或苹果
肉、鱼、蛋及替代品：每天1両半至3両 ﹝1 両 = 1 个乒乓球大小的肉类﹞
奶类及替代品：每天2杯﹝1 杯= 240 毫升﹞
油、盐、糖类：吃最少
每天需喝4至5杯流质，包括清水、奶、清汤等
如何分配每餐的分量?
早、午、晚餐和茶点为小孩供应他需要的热量及营养，每天膳餐的热量分配如下：
早餐 占三成
午餐 占三成
茶点 占一成
晚餐 占三成
每天膳餐的热量分配
吃正餐时，爸爸妈妈可按以下「321」的比例给小孩适量的五谷类、蔬菜和肉、鱼、蛋及豆类。
五谷类占每餐食物的一半，因为五谷类是热量的主要来源；而餸菜以蔬菜为主，约占一餐的三分之一，肉、鱼、蛋及豆类则占六分之一，肉以瘦肉、鱼肉和去皮家禽为较佳的选择。饮品可选择清水、较健康的低糖豆奶、低脂奶或天然纯果汁。
爸爸妈妈要紧记！食物种类要多元化和新鲜，不要选择加工腌制和高脂肪的食物。
有「营」小食
健康的小食 有助补充小孩活动时消耗的水分和热量和吃正餐时摄取不足的营养；但过量或不健康的小食反而会令小孩摄取过多的热量而导致肥胖，也会令小孩减低进食 正餐的胃口，阻碍他们吸收全面的营养，对健康造成负面影响。因此，爸爸妈妈为小孩安排小食时，需配合健康饮食的原则，才能有效地发挥小食的功用。
有关有「营」小食的资料，可参阅
「幼营喜动家长指南」小册子(第六部分之饮食篇) (只有繁体版)
为孩子缔造健康愉快的一天
建立良好的饮食习惯与定时作息，保持适当的活动量，息息相关。正面的亲子关系，更助长小孩对你的信任，令你和小孩无论在饭桌上或其他时间都保持愉快的心情。
# 汤匙指中式汤匙
小孩醒来后，带他到固定的坐位上吃早餐
这有助他的健康、发展和胃口
确保小孩不会有过多的静态活动，所以要安排多些体能活动
「优质」亲子时间可以帮助我们与小朋友建立良好的亲子关系，增强小朋友对我们的信任，令管教事半功倍。
作息定时，建立睡前常规，有助小孩睡得好
# 汤匙指中式汤匙
小孩醒来后，带他到固定的座位上吃早餐
这可增进他的胃口及有助他的健康和发展
确保小孩不会有过多的静态活动，所以要安排多些体能活动，而户外活动更能让小孩扩阔学习空间
作息定时，建立睡前常规，有助小孩睡得好
如何改善偏食的行为?
不少小孩都有「拣饮择食」的情况， 只要爸爸妈妈了解小孩偏食的原因，再对症下药，偏食的问题就会随着孩子长大而逐渐减退。孩子需要爸爸妈妈和照顾者的耐心和榜样，才能改善偏食的行为。
| 想了解更多有关幼儿食谱的资料，可参考 | |
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幼营喜动校园内的「有营食谱 / 餐单」 及「幼营食谱分享」 |
两至三岁的小孩精力充沛，喜欢跑跑跳跳和攀爬，而且总是不肯慢慢地走路或乖乖地坐下。但是爸爸妈妈不要要求他经常坐着不动或限制他的活动，应尽量给小孩足够的活动空间，因为他需要有足够的体能活动去了解自己的能力、身体构造和特质，及建立健康的体格。
二至六岁的儿童应每天有至少三小时的体能活动量，并分段进行。
带他到公园、游乐场等空旷地方跑跑跳跳，宣泄他的精力。
外出时，多让他离开你的怀抱或手推车，自己走路。只要爸爸妈妈在小孩身旁，保障他的安全便可。
| 想了解更多有关儿童体能活动的资料，可参考 | |
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「幼营喜动家长指南」小册子(第六部分之体能活动篇) (只有繁体版) |
现时流行的电子屏幕产品众多，包括电视、电子游戏机、电脑、智能手提电话及平板电脑。很多人都认为小孩通过电子屏幕学习是必然的大趋势，以为愈早接触愈好。这类称为「屏幕时间」活动大都过于静态，研究指出进行过量会对儿童造成多方面的负面影响，主要包括:
削减应有的体能活动量，导致肥胖
妨碍动作技能发展和语言发展
养成不良的饮食习惯
模仿不当的行为
甚至影响睡眠、专注力、社交和沟通能力
因此，爸爸妈妈应以身作则，以身教诱导你的小孩。
静态活动和屏幕时间之建议：
把每天看电视或玩电子媒体游戏的累积时间限制在1小时以内
应多以亲子活动、唱歌、跳舞和体力游戏代替
小秘方：
家长要以身作则，减少屏幕时间
电子屏幕产品应由成人监管，不应经常开着，也不应放在睡房内
用膳时把电子屏幕关上，促进一家人的沟通
订立规则和后果，限制儿童的屏幕时间，并坚定一致地执行
避免以屏幕时间（例如看电视）的增减作为对子女的奖励或惩罚
细心选择电子屏幕产品的内容
小孩进行屏幕活动时，成人应在旁引导和讲解内容。这样才能发挥产品的教育功效，而且中间要有短暂休息
尽量以优质亲子时间 ─ 包括谈天、亲子阅读、玩耍和体能活动 ─ 来代替屏幕时间，更能促进小孩的智能、语言和身心发展
| 想了解更多有关电子屏幕产品对儿童的影响，可参考 | |
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「你的 0 – 5 岁孩子需要电子屏幕产品吗？」单张 |
| 「健康地使用互联网及电子屏幕产品」信息 | |
| 「卫生署吁善用屏幕产品」资讯 | |
小孩两岁大，牙齿也差不多长齐了！是时候教导小孩学习自己刷牙，学会爱护他的牙齿。
爸爸妈妈可让两岁至六岁的小孩用牙刷，刷头长度不要超过两毫硬币的直径的，并让他每天起床后及晚上睡前学习自己刷牙。懂得吐水后，可让他用一颗如青豆般大小的含氟化物儿童牙膏刷牙。
此外，由于小孩的手部肌肉还在发育，以致未能完全掌握刷牙的技巧。为确保小孩的牙齿清洁，爸爸妈妈须每晚替他补刷牙齿一次。爸爸妈妈可站在小孩的后侧，用一只手轻托他的下巴，让小孩的头部稍微向上，以方便替他刷牙。
预防蛀牙方法
培养良好的饮食习惯。
避免让小孩频频吃喝。两岁以上的小孩，每天吃喝的次数最多为6次。
培养小孩定时吃喝的习惯，每天定时给小孩分量足够的早、午、晚三次正餐，如果正餐与正餐之间有需要，就只让他吃一次茶点。
把小孩喜欢的小食及饮品安排在正餐或茶点时间让他一并进食。
其余时间只让孩子喝白开水。
两岁以上的小孩应该已戒掉使用奶瓶的习惯，爸爸妈妈应让小孩用杯饮奶，而且不要让他含着奶瓶睡觉。
每年让牙科医生检查口腔最少一次，以及早发现蛀牙，并按需要接受预防蛀牙的治疗。
| 想了解更多口腔知识，可参考 | |
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「阳光笑容新一代」亲子小册子 - 刷牙孩子做得到 (只有繁体版) |
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